Posts made in Marzec, 2016

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A    –  6. Brązowy  ryż  z  warzywami.

6.Brązowy ryż z warzywami. Potrzebujemy: - 2 torebki ryżu brązowego ugotowanego wg przepisu na opakowaniu, - 2 papryki czerwone oczyszczone z gniazd nasiennych, umyte i pokrojone w paski, - 1 cukinię obraną, umytą i pokrojoną w półplasterki, - 2 cebule obrane, umyte i pokrojone w kostkę, - 1 papryczkę chilli oczyszczoną z pestek, umytą i pokrojoną w kostkę, - 2 pomidory obrane ze skórki i pokrojone w kostkę, - ½ brokułu podzielonego na różyczki, umytego i zblanszowanego, -  ½ op. zielonego...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A    –  5. Udka  kurczaka  w  sosie  pomidorowym.

Lekkie dania. 5.Udka kurczaka w sosie pomidorowym. Potrzebujemy: - 4 udka kurczaka oczyszczone z tłuszczu i błon, umyte i osuszone, - 1 cebulę obraną z łupin, umytą i pokrojoną w kostkę, - 1 op. przecieru pomidorowego, -  sól, pieprz, cukier, - kilka łyżek wrzącej wody, - olej do smażenia. Na rozgrzanym oleju obsmażamy udka na rumiano. Pod przykryciem dusimy ok. 20 min podlewając  wrzącą wodą. Na drugiej patelni rozgrzewamy olej, podsmażamy cebulę , dodajemy przecier pomidorowy oraz kilka...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A  –  4. Pałki  kurczaka  z  warzywami.

Lekkie dania. 4. Pałki kurczaka z warzywami. Potrzebujemy: - 4 pałki kurczaka umyte i osuszone ręcznikiem papierowym, - 1 cebulę obraną, osuszoną i pokrojoną w kostkę, - 1 cukinię obraną, umytą i pokrojoną w plasterki, - 1 czerwoną paprykę oczyszczoną z gniazd nasiennych, umytą i pokrojoną w paski, - 1 pęczek szczypiorku umytego, osuszonego i pokrojonego drobno, - kilka łyżek wrzącej wody, - sól, pieprz, - olej do smażenia, - zioła prowansalskie. Pałki kurczaka nacieramy solą i ziołami....

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A   –  3. Pałki   kurczaka  z owocami.

Lekkie  dania. 3. Pałki kurczaka  z owocami. Potrzebujemy: - 4 pałki kurczaka umyte i osuszone ręcznikiem papierowym, - 2 jabłka, obrane, umyte i pokrojone na kawałki, - 2 gruszki , obrane, umyte i pokrojone na kawałki, - sok wyciśnięty z 1 cytryny, - kilka  kulek czerwonych winogron, umytych, osuszonych i pokrojonych na ćwiartki (pestki usuwamy), - sól, pieprz, cukier, - olej do smażenia, - kilka łyżek wrzącej wody. Na rozgrzanym oleju podsmażamy pałki kurczaka, podlewamy wrzącą wodą i...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K A   K U C H N I A   –  2. S z a s z ł y k i    z    p i e r s i   k u r c z a k a .

2. Szaszłyki  z  piersi  kurczaka.   Potrzebujemy:( 4 szaszłyki ) - 1 dużą, podwójną pierś kurczaka, umytą i oczyszczoną z błon i chrząstek, - 12 małych pieczarek( same kapelusze ), - 12 małych pomidorków koktajlowych, umytych i osuszonych, - 4 średnie ogórki kiszone ,pokrojone na 3 części każdy, - 1 szklankę maślanki lub zsiadłego mleka (może być jogurt naturalny), - 1 łyżeczkę curry, - 1 łyżeczkę słodkiej papryki, - 1 łyżkę ziół prowansalskich, - sól, pieprz olej, -...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A    –  6. Brązowy  ryż  z  warzywami.

6.Brązowy ryż z warzywami. Potrzebujemy: - 2 torebki ryżu brązowego ugotowanego wg przepisu na opakowaniu, - 2 papryki czerwone oczyszczone z gniazd nasiennych, umyte i pokrojone w paski, - 1 cukinię obraną, umytą i pokrojoną w półplasterki, - 2 cebule obrane, umyte i pokrojone w kostkę, - 1 papryczkę chilli oczyszczoną z pestek, umytą i pokrojoną w kostkę, - 2 pomidory obrane ze skórki i pokrojone w kostkę, - ½ brokułu podzielonego na różyczki, umytego i zblanszowanego, -  ½ op. zielonego...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A    –  5. Udka  kurczaka  w  sosie  pomidorowym.

Lekkie dania. 5.Udka kurczaka w sosie pomidorowym. Potrzebujemy: - 4 udka kurczaka oczyszczone z tłuszczu i błon, umyte i osuszone, - 1 cebulę obraną z łupin, umytą i pokrojoną w kostkę, - 1 op. przecieru pomidorowego, -  sól, pieprz, cukier, - kilka łyżek wrzącej wody, - olej do smażenia. Na rozgrzanym oleju obsmażamy udka na rumiano. Pod przykryciem dusimy ok. 20 min podlewając  wrzącą wodą. Na drugiej patelni rozgrzewamy olej, podsmażamy cebulę , dodajemy przecier pomidorowy oraz kilka...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A  –  4. Pałki  kurczaka  z  warzywami.

Lekkie dania. 4. Pałki kurczaka z warzywami. Potrzebujemy: - 4 pałki kurczaka umyte i osuszone ręcznikiem papierowym, - 1 cebulę obraną, osuszoną i pokrojoną w kostkę, - 1 cukinię obraną, umytą i pokrojoną w plasterki, - 1 czerwoną paprykę oczyszczoną z gniazd nasiennych, umytą i pokrojoną w paski, - 1 pęczek szczypiorku umytego, osuszonego i pokrojonego drobno, - kilka łyżek wrzącej wody, - sól, pieprz, - olej do smażenia, - zioła prowansalskie. Pałki kurczaka nacieramy solą i ziołami....

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K I E   D A N I A   –  3. Pałki   kurczaka  z owocami.

Lekkie  dania. 3. Pałki kurczaka  z owocami. Potrzebujemy: - 4 pałki kurczaka umyte i osuszone ręcznikiem papierowym, - 2 jabłka, obrane, umyte i pokrojone na kawałki, - 2 gruszki , obrane, umyte i pokrojone na kawałki, - sok wyciśnięty z 1 cytryny, - kilka  kulek czerwonych winogron, umytych, osuszonych i pokrojonych na ćwiartki (pestki usuwamy), - sól, pieprz, cukier, - olej do smażenia, - kilka łyżek wrzącej wody. Na rozgrzanym oleju podsmażamy pałki kurczaka, podlewamy wrzącą wodą i...

Więcej..

Dodane przez dnia mar 29, 2016 w Bez kategorii | 0 komentarzy

L E K K A   K U C H N I A   –  2. S z a s z ł y k i    z    p i e r s i   k u r c z a k a .

2. Szaszłyki  z  piersi  kurczaka.   Potrzebujemy:( 4 szaszłyki ) - 1 dużą, podwójną pierś kurczaka, umytą i oczyszczoną z błon i chrząstek, - 12 małych pieczarek( same kapelusze ), - 12 małych pomidorków koktajlowych, umytych i osuszonych, - 4 średnie ogórki kiszone ,pokrojone na 3 części każdy, - 1 szklankę maślanki lub zsiadłego mleka (może być jogurt naturalny), - 1 łyżeczkę curry, - 1 łyżeczkę słodkiej papryki, - 1 łyżkę ziół prowansalskich, - sól, pieprz olej, -...

Więcej..